Il brunch non è solo una moda del weekend come molti pensano, ma può essere un modo intelligente per concedersi un pasto completo, gustoso e bilanciato.Che tu abbia voglia di…
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La prima colazione ha davvero l’oro in bocca? Decisamente sì. È il primo pasto della giornata e da sempre viene considerato il più importante, per motivi ben documentati e supportati…
Oggi l’infiammazione è considerata alla base della maggior parte delle patologie. Tuttavia, il processo infiammatorio in sé rappresenta un meccanismo di difesa naturale, attivato dal nostro organismo per proteggerci da…
Ogni anno, quattro volte l’anno, il cambio di stagione influisce inevitabilmente sui ritmi circadiani e sugli ormoni, richiedendo un adattamento all’arrivo della nuova stagione. La sindrome da cambio stagionale può…
Il fegato è un organo straordinario, protagonista silenzioso di funzioni vitali che influenzano non solo la nostra salute fisica, ma anche il nostro benessere emotivo. In questo articolo, inizieremo esplorando…
Il caffè è molto più di una semplice bevanda: rappresenta un rituale, una pausa, un momento di connessione. Oggi voglio parlarne da due punti di vista che, a prima vista,…
La sarcopenia è una condizione caratterizzata dalla presenza di una ridotta massa muscolare ma, allo stesso tempo, di un eccesso di tessuto adiposo. Questa condizione colpisce spesso gli adulti anziani,…
Tutti usiamo il frigorifero ogni giorno: lo apriamo, lo chiudiamo, riponiamo e prendiamo alimenti, ma ci siamo mai chiesti se li posizioniamo nel modo giusto per conservarli al meglio? Con…
L‘ipertensione è un problema di salute sempre più diffuso, ma può essere gestita attraverso scelte consapevoli nello stile di vita e nell‘alimentazione. In questo articolo esploreremo quanto siano fondamentali una…
L’acido alfa lipoico è una delle sostanze naturali più apprezzate per favorire la perdita di grasso corporeo, pur non essendo una soluzione miracolosa. Questo potente antiossidante, conosciuto anche come “grasso…
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