Oggi l’infiammazione è considerata alla base della maggior parte delle patologie. Tuttavia, il processo infiammatorio in sé rappresenta un meccanismo di difesa naturale, attivato dal nostro organismo per proteggerci da agenti esterni come …
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Ogni anno, quattro volte l’anno, il cambio di stagione influisce inevitabilmente sui ritmi circadiani e sugli ormoni, richiedendo un adattamento all’arrivo della nuova stagione. La sindrome da cambio stagionale può causare fastidi di …
Il fegato è un organo straordinario, protagonista silenzioso di funzioni vitali che influenzano non solo la nostra salute fisica, ma anche il nostro benessere emotivo. In questo articolo, inizieremo esplorando il ruolo fisiologico …
Il caffè è molto più di una semplice bevanda: rappresenta un rituale, una pausa, un momento di connessione. Oggi voglio parlarne da due punti di vista che, a prima vista, potrebbero sembrare contrapposti, …
La sarcopenia è una condizione caratterizzata dalla presenza di una ridotta massa muscolare ma, allo stesso tempo, di un eccesso di tessuto adiposo. Questa condizione colpisce spesso gli adulti anziani, può causare disabilità …
Tutti usiamo il frigorifero ogni giorno: lo apriamo, lo chiudiamo, riponiamo e prendiamo alimenti, ma ci siamo mai chiesti se li posizioniamo nel modo giusto per conservarli al meglio? Con questo articolo, voglio …
L‘ipertensione è un problema di salute sempre più diffuso, ma può essere gestita attraverso scelte consapevoli nello stile di vita e nell‘alimentazione. In questo articolo esploreremo quanto siano fondamentali una dieta equilibrata, l’attività …
L’acido alfa lipoico è una delle sostanze naturali più apprezzate per favorire la perdita di grasso corporeo, pur non essendo una soluzione miracolosa. Questo potente antiossidante, conosciuto anche come “grasso buono,” svolge un …