Questa ricetta semplice e versatile è perfetta per chi segue un regime a basso contenuto di carboidrati. Può essere gustata come spuntino, colazione alternativa o anche come dolce a fine pasto, con il …
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Cerchi uno snack croccante, senza farina e lievito, perfetto per chi segue un’alimentazione keto o proteica? Prova questi cracker ai semi, facilissimi da preparare, anche in friggitrice ad aria! Ingredienti Puoi personalizzare la ricetta scegliendo i semi che …
La prima colazione ha davvero l’oro in bocca? Decisamente sì. È il primo pasto della giornata e da sempre viene considerato il più importante, per motivi ben documentati e supportati dalla scienza. In …
Oggi l’infiammazione è considerata alla base della maggior parte delle patologie. Tuttavia, il processo infiammatorio in sé rappresenta un meccanismo di difesa naturale, attivato dal nostro organismo per proteggerci da agenti esterni come …
Ogni anno, quattro volte l’anno, il cambio di stagione influisce inevitabilmente sui ritmi circadiani e sugli ormoni, richiedendo un adattamento all’arrivo della nuova stagione. La sindrome da cambio stagionale può causare fastidi di …
Il fegato è un organo straordinario, protagonista silenzioso di funzioni vitali che influenzano non solo la nostra salute fisica, ma anche il nostro benessere emotivo. In questo articolo, inizieremo esplorando il ruolo fisiologico …
Il caffè è molto più di una semplice bevanda: rappresenta un rituale, una pausa, un momento di connessione. Oggi voglio parlarne da due punti di vista che, a prima vista, potrebbero sembrare contrapposti, …
La sarcopenia è una condizione caratterizzata dalla presenza di una ridotta massa muscolare ma, allo stesso tempo, di un eccesso di tessuto adiposo. Questa condizione colpisce spesso gli adulti anziani, può causare disabilità …